Träningspass & gymmet i Grunnebackahallen
I gymnastikhallen i Grunnebacka anordnar vi bl a fysgympa, badminton, barngymnastisk, cirkelträning, högintensivträning, yoga och innebandy. Gymmet som ligger i anslutning till hallen är öppet under de tider annan verksamhet pågår. Se schema längre ner

Elljusspåret

Föreningen sköter även elljusspåret, som är centralt beläget i Sjötorp och har en längd av 1200 m. Här tillverkas konstsnö så snart temperaturen tillåter. Kanske Värmlands sydligaste snökanon?
Att slå på ljuset - Knappen sitter vid andra elstolpen från stora vägen på vänster sidan av ett elskåp, det finns en skylt där det står att ljuset slås på där.

Utegymmet - Här finns också ett helt nytt utegym med massor av olika träningsmöjligheter.  

Jordgubbslunken

Mottot är ”Gå, lunka löp!”
En motionsaktivitet för hela familjen med alltifrån elit-och motionslöpare till promenad med eller utan barnvagn. Loppet går på idylliska byvägar i den vackra Skagernbygden. Underlaget är grus.

Korta Lunken 6 km.
Långa Lunken 10 km.
Minilunken för barn födda -17 eller senare.

Rudskoga IF har fått stöd från Europeiska jordbruksfonden för Landsbydsutveckling för renovering och upprustning av Elljusspår Tack för det och samarbetet med värmlands Länsstyrelse.